3 façons dont les médias sociaux sont bons pour votre santé mentale

De nombreux documents visent à sensibiliser aux effets négatifs à long terme de l'utilisation des médias sociaux. cependant, parfois, les avantages sont sous-discutés, malgré l'impact positif évident qu'il a sur le monde. Cet article couvrira certaines des principales raisons pour lesquelles les médias sociaux peuvent être un outil incroyable pour votre santé mentale plutôt qu'un outil qui lui est nocif.

Contenu

• 1. Les médias sociaux peuvent vous aider à rencontrer de nouvelles personnes
• 2. Les médias sociaux peuvent vous garder connecté
• 3. Les médias sociaux contribuent à la sensibilisation
• Conclusion

1. Les médias sociaux peuvent vous aider à rencontrer de nouvelles personnes

Si vous regardez en arrière il y a à peine deux décennies, vous pouvez probablement convenir que rencontrer des gens, à quelque fin que ce soit, était beaucoup plus difficile qu'aujourd'hui.

De nos jours, il existe des forums pour à peu près tous les intérêts auxquels vous pouvez penser ; les rencontres en ligne ont mis en relation des personnes qui ne se seraient peut-être pas rencontrées autrement, des plateformes qui peuvent aider les gens à organiser des événements,jeux qui encouragent la socialisationet le travail d'équipe, ainsi que des groupes de soutien pour aider les gens à surmonter un problème particulier, pour ne citer que quelques exemples.

Peu importe la façon dont cela est fait, les liens que les gens établissent avec les autres en ligne sont très réels, et ces relations peuvent durer toute une vie, et cela peut être extrêmement gratifiant et satisfaisant pour des millions de personnes.

2. Les médias sociaux peuvent vous garder connecté

Comme mentionné précédemment, les amitiés qui se nouent via les médias sociaux sont celles qui peuvent potentiellement être là avec vous pour toujours, et cela est principalement dû à sa capacité à vous aider à rester connecté aux autres à tout moment, peu importe où ils se trouvent.

Évidemment, ce n'est pas exclusif aux personnes que vous rencontrez en ligne. Bien sûr, les médias sociaux peuvent vous aider à rester en contact avec n'importe qui.

Peut-être que vous avez des membres de votre famille qui vivent à l'autre bout du pays et que vous ne les voyez pas beaucoup, ou que vous avez des amis du lycée ou de l'université qui ont déménagé depuis - les réseaux sociaux vous permettent d'envoyer des messages instantanés , partager des photos et même discuter en vidéo, et cela peut aider à maintenir ces relations précieuses, ce qui, à son tour, profite à la santé mentale.

3. Les médias sociaux contribuent à la sensibilisation

L'un des avantages les plus profonds des médias sociaux sur la santé mentale est qu'ils peuvent diffuser des messages importants à un grand nombre de personnes et qu'ils peuvent les aider à se connecter à des ressources qui peuvent les aider.

Le traitement de la santé mentale est plus accessible que jamais grâce à des applications et des services de thérapie tels que BetterHelp, et les médias sociaux peuvent faire savoir que les gens ne sont pas seuls dans leurs luttes et qu'il existe des solutions pratiques et efficaces à ce qu'ils ont à faire, comme comme des troubles dans leur des relations , les problèmes de santé mentale et les changements de vie.

Cela contribue également à la déstigmatisation des problèmes de santé mentale, et de plus en plus de personnes dans le monde reçoivent l'aide dont elles ont besoin et qu'elles méritent.

Conclusion

Bien que trop de tout puisse être problématique, y compris l'utilisation des médias sociaux, il y a des avantages évidents qu'il a en ce qui concerne la santé mentale. Parce que les médias sociaux font partie de notre vie quotidienne, nous pouvons parfois tenir pour acquis les aspects positifs des médias sociaux, mais j'espère que cet article a éclairé ou vous a rappelé comment il peut être un outil puissant pour vous aider à atteindre amélioration de la santé et du bien-être.